About Sophie Dam

Sophie Dam has created 35 entries.

Entries By Sophie Dam
  • Zen and the Art of Self-Regulation: Self-care

    Most people I know are pretty exhausted – physically, emotionally, mentally. We suffer from will-power depletion, decision-fatigue and overwhelm. Having an intentional, conscious, and structured self-care routine is important even at the best of times. These days, I’d say it is essential. It starts with covering the basic needs like the quality of our food […]

    Read More

  • Zen and the Art of Self-Regulation: Mindfulness

    Mindfulness means maintaining a moment-by-moment awareness of your thoughts, feelings, bodily sensations, and surrounding environment. As a tool for self-regulation, mindfulness is unmatched because it can help you slow down the pace of your thinking – thus leaving room for a pause between a feeling and an action that allows you to respond (deliberately) instead […]

    Read More

  • Zen and the Art of Self-Regulation: Social connection

    We are hardwired to seek the herd. Research shows that social connection and support is the NUMBER ONE PREDICTOR of longevity, happiness, and life satisfaction. Human connection is the sense of closeness and belongingness we experience when we have supportive relationships with those around us. It means we feel valued, seen, and heard. There’s no […]

    Read More

  • Zen and the Art of Self-Regulation

    By practicing being with your emotions, you can learn how to react appropriately: You can learn how to self-regulate. But what even IS self-regulation, and how does one go about it? Keeping your emotions in check Being able to self-regulate means being able to keep your emotions in check. It is the ability to understand […]

    Read More

  • Holding space when someone is feeling [insert emotion]

    Look, I am a smart cookie, and I kinda’ want the world to know about it. You, reading this, specifically, since I have your attention. I have a multitude of academic degrees, credentials, certifications, courses, and workshops under my belt, decades of professional working experience, 10.000+ hours of working as a coach, and I am […]

    Read More

  • Er du overhovedet god nok til at lide af imposter syndrome?

    Som karrierecoach har jeg haft mange klienter gennem coachingforløb, alt fra topchefer til nyuddannede kandidater, og ét fænomen går igen: Virkeligt mange mennesker lider af en slags mindreværdskompleks, hvor de tilskriver deres succes held eller ydre omstændigheder, og lever med en angst for, at det bliver opdaget, at de i virkeligheden slet ikke er så […]

    Read More

  • Gode råd til dig, som skal holde tale

    En god tale løfter en fest og er en flot gestus. Hvis du ikke er typen, der normalt holder tale, er det bare så meget mere sejt og meningsfuldt, at du så gør det denne gang. Her er fem gode råd til dig, som skal holde tale. 1. Hvordan håndterer jeg min nervøsitet, når jeg skal holde […]

    Read More

  • Pay it forward: Karrierecoaching

    Pay it forward er et udtryk, som dækker over at man ”betaler på forhånd” for en fremmed – jeg kunne f.eks. bestille to kopper kaffe, tage den ene og så lade den anden være betalt for den næste tilfældige kunde i køen. Det handler om anonym venlighed uden forventning om at få noget igen. Både […]

    Read More

  • Få jobbet med en kommunikationsstrategi

    Som jobsøger har du typisk brug for at udvikle en del skriftligt kommunikationsmateriale. Du skal selvfølgelig have styr på den klassiske ansøgning og dit CV. Men der er mange andre måder, du kan markedsføre dig selv overfor potentielle arbejdsgivere på, fx gennem artikler, blogs eller kronikker, hvor du profilerer dig som ekspert indenfor dit felt […]

    Read More

  • Gode råd til virksomheder, der skal fyre

    Denne artikel er skrevet i samarbejde med Rolf Bangsgaard og en version er også udgivet på vores fælles blog: Genstart dit arbejdsliv.   Anden bølge er en realitet og coronaen buldrer ufortrødent hen over Europa. Røde tal på bundlinjen, opsigelser og stigende usikkerhed er en ubehagelig realitet for mange danske virksomheder. Med coronaens indtog er branding […]

    Read More

  • Hvordan bruger man en taleskriver?

    Det er ingen skam at bruge en professionel taleskriver – selv præsidenterne gør det. Lyden af metal, der slår først tøvende, så insisterende, mod et glas. Folk vender blikket mod lyden, som afløses af en stols skraben over gulvet, da den rykkes ud. Småmumlen går over i forventningsfuld tavshed, og en stemme rømmer sig og […]

    Read More

  • Byggemand Bob: Det’ mig!

    Jeg fik en FANTASTISK kompliment forleden! Grunden til, at jeg blev så glad er, at der blev sat ord på et af mine såkaldte ”Unique Selling Points”, som jeg helt selv havde overset. Jeg blev kaldt ”en håndværker”! Selvom det godt nok er nogle år siden, så har jeg som mor til to drenge set TIMEVIS af Byggemand Bob. Hvis […]

    Read More