Most people I know are pretty exhausted – physically, emotionally, mentally. We suffer from will-power depletion, decision-fatigue and overwhelm. Having an intentional, conscious, and structured self-care routine is important even at the best of times. These days, I’d say it is essential. It starts with covering the basic needs like the quality of our food […]
Mindfulness means maintaining a moment-by-moment awareness of your thoughts, feelings, bodily sensations, and surrounding environment. As a tool for self-regulation, mindfulness is unmatched because it can help you slow down the pace of your thinking – thus leaving room for a pause between a feeling and an action that allows you to respond (deliberately) instead […]
We are hardwired to seek the herd. Research shows that social connection and support is the NUMBER ONE PREDICTOR of longevity, happiness, and life satisfaction. Human connection is the sense of closeness and belongingness we experience when we have supportive relationships with those around us. It means we feel valued, seen, and heard. There’s no […]
By practicing being with your emotions, you can learn how to react appropriately: You can learn how to self-regulate. But what even IS self-regulation, and how does one go about it? Keeping your emotions in check Being able to self-regulate means being able to keep your emotions in check. It is the ability to understand […]
Look, I am a smart cookie, and I kinda’ want the world to know about it. You, reading this, specifically, since I have your attention. I have a multitude of academic degrees, credentials, certifications, courses, and workshops under my belt, decades of professional working experience, 10.000+ hours of working as a coach, and I am […]
Som karrierecoach har jeg haft mange klienter gennem coachingforløb, alt fra topchefer til nyuddannede kandidater, og ét fænomen går igen: Virkeligt mange mennesker lider af en slags mindreværdskompleks, hvor de tilskriver deres succes held eller ydre omstændigheder, og lever med en angst for, at det bliver opdaget, at de i virkeligheden slet ikke er så […]
En god tale løfter en fest og er en flot gestus. Hvis du ikke er typen, der normalt holder tale, er det bare så meget mere sejt og meningsfuldt, at du så gør det denne gang. Her er fem gode råd til dig, som skal holde tale. 1. Hvordan håndterer jeg min nervøsitet, når jeg skal holde […]
Pay it forward er et udtryk, som dækker over at man ”betaler på forhånd” for en fremmed – jeg kunne f.eks. bestille to kopper kaffe, tage den ene og så lade den anden være betalt for den næste tilfældige kunde i køen. Det handler om anonym venlighed uden forventning om at få noget igen. Både […]
Som jobsøger har du typisk brug for at udvikle en del skriftligt kommunikationsmateriale. Du skal selvfølgelig have styr på den klassiske ansøgning og dit CV. Men der er mange andre måder, du kan markedsføre dig selv overfor potentielle arbejdsgivere på, fx gennem artikler, blogs eller kronikker, hvor du profilerer dig som ekspert indenfor dit felt […]
Med IKIGAI-modellen kan du identificere hvor dine lidenskaber og kompetencer overlapper med de ting, som verden har brug for og er villig til at betale for. Det, der giver livet mening Ikigai (udtales “i-kii-gaij”) er et japansk ord, som bedst oversættes med ”det der giver livet mening”… Begrebet stammer fra øen Okinawa, som i øvrigt […]
Hvordan gør man op med sin indre perfektionist som jobsøger? Ikke at være tilfreds med sit job eller sin arbejdssituation er svært, uanset om man er nyuddannet og leder efter sit første job, er blevet opsagt, eller står der, hvor man føler, at man er sandet til i et job, hvor man har været (for) […]
”Jeg havde lige fået tilbudt et job. Chefen var pissedygtig, det så man med det samme. Mine fremtidige kolleger var søde og imødekommende. Opgaverene spot on. Jeg holdt nede i det ene hjørne af en stille parkeringsplads, ude foran, så ingen så mig græde. Græde? Jeg hulkede. Snot og tårer væltede ud af mig og […]
At søge job er et job i sig selv Det er jo ikke os alle sammen, der bliver kimet ned af headhuntere eller inviteret til ”uformelle middage” med jobtilbud og underskrivelsesbonusser på dessertmenuen. For de fleste af os er jobsøgningen hårdt arbejde! Som typisk jobsøger skal du ikke kun forholde dig til dig selv og […]
I Engage CPH arbejder jeg primært som tekstforfatter, taleskriver og coach. Jeg trækker på et væld af metoder og erfaringer, som jeg uddyber her til dig, som gerne vil vide mere om mit faglige fundament. (Her kan du læse mere om, hvordan et coachingforløb typisk foregår.) Alle temaer er velkomne Jeg tilbyder coaching indenfor alle […]
Denne artikel er skrevet i samarbejde med Rolf Bangsgaard og en version er også udgivet på vores fælles blog: Genstart dit arbejdsliv. Anden bølge er en realitet og coronaen buldrer ufortrødent hen over Europa. Røde tal på bundlinjen, opsigelser og stigende usikkerhed er en ubehagelig realitet for mange danske virksomheder. Med coronaens indtog er branding […]
Det er ingen skam at bruge en professionel taleskriver – selv præsidenterne gør det. Lyden af metal, der slår først tøvende, så insisterende, mod et glas. Folk vender blikket mod lyden, som afløses af en stols skraben over gulvet, da den rykkes ud. Småmumlen går over i forventningsfuld tavshed, og en stemme rømmer sig og […]
Jeg fik en FANTASTISK kompliment forleden! Grunden til, at jeg blev så glad er, at der blev sat ord på et af mine såkaldte ”Unique Selling Points”, som jeg helt selv havde overset. Jeg blev kaldt ”en håndværker”! Selvom det godt nok er nogle år siden, så har jeg som mor til to drenge set TIMEVIS af Byggemand Bob. Hvis […]
Denne artikel er skrevet i samarbejde med Rolf Bangsgaard og en version er også udgivet på vores fælles blog: Genstart dit arbejdsliv. Hvis du ser tilbage på din karriere, så vil du sikkert se, at den er præget af tilfældigheder. Du fik en mulighed, der opstod en åbning, du tog en chance, du fik […]
Uanset hvor i dit arbejdslivs livscyklus du er, kan jeg hjælpe dig videre. Vi starter der, hvor du er Hvis dit udgangspunkt er, at du er blevet fyret, er træt af dit job, i krise eller bare ikke oplever, at du lever dit bedste arbejdsliv, så starter vi der. Du vil sikkert føle dig lettet […]
Byggemand Bob: Det’ mig! 2.11.2020
Hvordan bruger man en taleskriver? 22.11.2020
Om hentehår og autentisk markedsføring 26.10.2016